Вкусные и полезные завтраки, от которых вся семья будет в восторге!

Вкусные и полезные завтраки, от которых вся семья будет в восторге!

Утро это время энергии и хорошего настроения, а что заряжает лучше, чем вкусный и полезный завтрак? Делимся простыми рецептами, которые сделают ваш день ярче.

Овсяноблин с ягодами и мёдом

Ингредиенты:

2 ст. л. овсяных хлопьев;

1 яйцо;

2 ст. л. молока (или йогурта).

Начинка: банан, ягоды, мёд

Как готовить?

Смешайте овсянку, яйцо и молоко, вылейте на сковороду и жарьте как блинчик. Добавьте любимые топпинги и готово. Хрустящий снаружи, нежный внутри идеальный завтрак за 5 минут!

Авокадо-тост с яйцом-пашот

Ингредиенты:

1 ломтик цельнозернового хлеба;

авокадо;

1 яйцо;

соль, перец, кунжут.

Как готовить?

Поджарьте хлеб, разомните авокадо и намажьте на тост. Сверху аккуратно выложите яйцо-пашот (или просто жареное). Посыпьте специями и наслаждайтесь полезным бустом энергии

Гранола с йогуртом и фруктами

Ингредиенты:

100 г овсяных хлопьев;

1 ст. л. мёда;

горсть орехов и сухофруктов;

натуральный йогурт.

Как готовить?

Смешайте овсянку с мёдом и запеките в духовке 15 минут при 180C. Добавьте орехи и сухофрукты. Подавайте с йогуртом и свежими фруктами хрустяще-нежный восторг.

Блинчики из банана и яиц

Ингредиенты:

1 банан;

2 яйца;

щепотка корицы.

Как готовить?

Разомните банан, смешайте с яйцами и обжарьте на сковороде как оладьи. Ароматные, сладкие без сахара дети будут в восторге.

Попробуйте эти рецепты они простые, полезные и очень вкусные! Готовьте с любовью, заряжайтесь энергией и начинайте день с удовольствием

#ПолезныеЗавтраки #ВкусноИПолезно #Рецепты #ЗдоровоеПитание #УтроСПользой