Волгоградские кардиологи дали совет, как не испортить Новый год алкоголем.
Ценные рекомендации помогут полноценно наслаждаться праздником.
Новый год — это время веселья, встреч с близкими и, конечно, праздничных угощений. Но не забывайте, что в этот период важно заботиться о своем здоровье, напоминают доктора.
Вот несколько советов от специалистов Волгоградского областного кардиологического центра.
1. Помните, что избыточное потребление алкоголя может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Постарайтесь ограничить количество выпитого.
2. Предпочитайте натуральные вина и напитки без добавленных сахаров и искусственных ингредиентов.
3. Употребление алкоголя в сочетании с легкими закусками поможет снизить его влияние на организм.
4. Между алкогольными напитками старайтесь пить воду, чтобы избежать обезвоживания и помочь организму быстрее переработать алкоголь. Кстати: газировка ускоряет всасывание алкоголя в желудок и ускоряет наступление опьянения.
5. Если вы чувствуете себя некомфортно, не стесняйтесь отказаться от продолжения празднования.
И, конечно, не забывайте: если у вас выявлено заболевание сердца, то алкоголь противопоказан.
