В борьбе со стрессом может помочь воображение – так говорят психотерапевты
Существует несколько техник, ходить далеко не нужно. К примеру, говорят, если на 10 секунд сильно нахмуриться, потом на 10 секунд разжать лоб и так три раза, то станет легче.
Хорошо помогает также техника «безопасное/ресурсное место». В тишине с закрытыми глазами необходимо вспомнить или представить место, где комфортно.
Есть и другие способы. Какие? Об этом в сюжете.
