Начало осени и новый учебный год – время поднабраться витаминов

Начало осени и новый учебный год время поднабраться витаминов

Для детей это особенно важно мозг начинает обрабатывать больше информации. Обычного витаминного комплекса будет достаточно, но если сильный дефицит, важно обратиться к врачу.

Получать витамины можно и из еды. Вот несколько примеров:

Мясо и говяжья печень железо

Морская рыба йод и омега-3

Яйца и кисломолочные продукты различные витамины и минералы

Фрукты и овощи витамин C и фолиевая кислота

Морковь с маслом или сметаной витамин А

Какие витамины можно пить и не переживать, а с какими надо быть аккуратнее рассказали в программе Утро России. Волгоград

Подписаться | Перейти на сайт