Сегодня Всемирный день худеющих людей
Избыточный вес и ожирение – актуальная проблема современности. В последние десятилетия ситуация усугубляется: по данным ВОЗ, число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое. В России, по сообщениям министерства здравоохранения, распространенность проблемы лишнего веса среди взрослого населения составляет почти 25 %.
Многие, пытаясь сбросить килограммы, сосредотачиваются исключительно на диетах и физических упражнениях, забывая о важнейшем аспекте – психологии. Однако именно психологические факторы играют ключевую роль в успехе или неудаче процесса похудения.
Какие факторы провоцируют нездоровое отношение к еде?
Как вовремя остановиться в процессе ликвидации лишнего веса?
Можно ли человека научить принимать себя таким, какой он есть?
И как завести правильные пищевые привычки?
В студии «Волгоградского утра» – клинический психолог, специалист по нормализации пищевого поведения, кандидат педагогических наук Наталия Савва.
Слушаем и худеем правильно!
Всемирный день худеющих людей. Часть 1
Всемирный день худеющих людей. Часть 2
А вы боритесь с лишним весом?
– хочу, но не знаю как
– уже в процессе
– нет, мне и так хорошо
