Психолог Наталия Савва дала советы волгоградцам, как вернуться в рабочий режим после длительного отдыха
«Прежде всего не стоит делать это резко и внезапно. Чтобы войти с понедельника в рабочий ритм, я рекомендую начать думать о работе заранее, задумываться о планах, которые человек ставит себе в ближайший год и, может быть, даже набросать какие-то идеи, которые будут настраивать эмоционально на ближайший рабочий день. Более того я не рекомендую начинать рабочий день сразу с каких-то обязанностей, дел. Может быть, стоит подготовиться морально и эмоционально: разобрать рабочее место, может быть, новогодний антураж исключить и постепенно создать порядок»
А как выстроить питание и наладить сон? Подробнее здесь.
