Как без стресса вернуться к работе после каникул?
Психолог Волгоградской областной психиатрической больницы Александра Халаим напоминает: новогодние застолья с алкоголем и перееданием истощают организм, повышая уровень стресса.
За 3–4 дня до работы — ложитесь раньше, вставайте утром, ешьте полноценно.
Последний день каникул — спокойно, без шума и алкоголя.
В первый рабочий день — начинайте с простого: завтрак, кофе, общение, наведение порядка. Делайте перерывы каждый час!
Здоровый отдых = лёгкий возврат к делам
Подробности читайте здесь.
