В работу после праздников. Переход от отдыха к делам – естественный, но непростой процесс

15 января 2026, 09:54

В работу после праздников

Переход от отдыха к делам – естественный, но непростой процесс. Наш организм и психика по-разному реагируют на смену режимов: изменяется концентрация внимания, нарушаются биоритмы сна и бодрствования, повышается утомляемость.

Как правильно переключаться между отдыхом и работой?

Что происходит в теле и в голове в этот период?

Как сделать переход максимально комфортным и сохранить мотивацию?

Об этом и не только поговорим в новом выпуске программы «Волгоградское утро» с практикующим психологом Еленой Спириной.

Работа после праздников. Часть 1

Работа после праздников. Часть 2

Подписаться | Перейти на сайт | MAX

Источник: Telegram-канал "Волгоград 24"

Топ

Юрий Котенок: 34 украинских БПЛА самолетного типа были сбиты этой ночью дежурными средствами ПВО:

34 украинских БПЛА самолетного типа были сбиты этой ночью дежурными средствами ПВО:1) 19 — над Ростовской областью;2) Шесть — над Брянской;3) Пять — над Волгоградской;4) По одному — над Белгородской, Курской и Воронежской.Еще один вражеский дрон был...

10:15

Олег Царёв: Российская ПВО с вечера уничтожила 34 украинских БПЛА:

Российская ПВО с вечера уничтожила 34 украинских БПЛА:19 – над Ростовской обл, 6 – над Брянской, 5 – над Волгоградской, по 1 – над Белгородской, Курской, Воронежской и Азовским морем.Кроме этого, режим беспилотной опасности объявляли в Оренбургской...

09:59

Аэропорты Волгограда, Горно-Алтайска, Калининграда, Сочи и Челябинска перестали брать отдельную плату за использование платформы общего доступа для регистрации пассажиров

Ранее ФАС выдала им предупреждения. Там отмечали, что эти действия содержат признаки навязывания авиакомпаниям невыгодных условий договора.Подписаться на RT:...

10:36

Избавьтесь от всех пятен на кухонных шкафчиках: вам поможет домашнее чудо-средство

Как бы вы бережно не обращались с кухонными шкафами, появление грязи неизбежно. Ведь они и созданы для того, чтобы активно ими пользоваться. Однако один состав поможет вернуть мебели первозданный вид. Никаких темных пятен на дверцах больше...

10:07

5 крупнейших аэропортов исполнили предупреждение ФАС

Это главные операторы аэропортов Волгограда, Горно-Алтайска, Калининграда, Сочи и Челябинска.Ранее было установлено, что организации взимали отдельный тариф за использование платформы общего доступа.Расходы на регистрацию...

10:30

34 украинских БПЛА амолетного типа сбиты ПВО в течение прошедшей ночи — Минобороны РФ

БПЛА уничтожены над территориями:19 БПЛА – над Ростовской областью,6 БПЛА – над Брянской областью,5 БПЛА – над Волгоградской областью,По одному БПЛА – над Белгородской, Курской Воронежской областями и над акваторией Азовского моря.Подписывайся...

07:39

Силами ПВО за ночь над регионами РФ сбиты 34 украинских БПЛА, сообщили в Минобороны РФ

19 — над территорией Ростовской области;6 — над территорией Брянской области;5 — над территорией Волгоградской области;1 — над территорией Белгородской области;1 — над территорией Курской области;1 — над территорией Воронежской области;1 — над...

07:24

Минобороны России: В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 34 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа:

В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 34 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа: 19 БПЛА – над территорией Ростовской области, 6 БПЛА – над территорией Брянской области, 5 БПЛА – над...

07:21

Пустые упаковки из-под яиц еще понадобятся: после праздников станут на вес золота

Оставшиеся после яиц коробки выбрасывать не рекомендуется, особенно в новогодние праздники. Когда придет время, удобный контейнер буквально станет на вес золота. Поймете, когда начнете снимать украшения.Мало у кого остается заводская упаковка от...

04:05

В ООО "Концессии водоснабжения" назвали немного другую причину отключений:

Из-за сильного похолодания в городе на Волге началось активное образование шуги - скопления рыхлого льда в толще воды, которое затрудняет водозабор. Специалисты «Концессий водоснабжения» провели наладку оборудования. В ближайшее время параметры...

09:27

В Волгограде дан старт международному культурно-образовательному проекту «Мы - рядом!»

В 2026–2027 годах по решению президентов двух стран Россия и Китай проведут «перекрестные» годы образования.«Два мира — одна дружба» - так обозначена тема международной он-лайн встречи на площадке ВГСПУ, во время которой был объявлен старт проекта «Мы...

09:59

Дорогие коллеги, ветераны службы, друзья!

15 января 2026 года Следственному комитету России исполняется 15 лет. Это не просто юбилей, это путь становления, ответственности и верности закону. За эти годы Следственный комитет стал самостоятельной, крепкой системой...

10:46

Минздрав закупил "Форсиги" в шесть раз МЕНЬШЕ, чем нужно диабетикам в Екатеринбурге

Это Ural Mash рассказали в госаптеке "Фармация".Фармацевты говорят, всё упирается в квоты: заявляли одно количество, а выписывают препарат в несколько раз больше. Поставки маленькие — таблетки разбирают почти сразу. Та же история и с другими льготными...

08:45

Ситуация в Волгоградской области за сутки

Чрезвычайных ситуаций не зафиксировано!1 ДТП на трассе Р-22 — пострадал 1 человек9 техногенных пожаров: от горевших «Газелей» до жилых домовПострадавших при пожарах нет — все обошлосьБдительность и оперативность...

10:39

Что оплачивает родовой сертификат?

Разъяснения — от Социального фонда России!Оплачивает ведение беременности, роды и наблюдение за ребёнком до годаПозволяет выбрать любую клинику по ОМСДеньги не выдаются на руки — оплата идёт напрямую медучреждениюОформить можно...

10:18

Во Фроловском районе новый мировой судья!

13 января 2026 года Юлия Юрьевна Кунахова официально вступила в должность и возглавила судебный участок №60.Работает в судебной системе с 2007 годаПрошла путь от специалиста до судьиНазначение утверждено Волгоградской областной Думой.Читайте...

10:07

Цены на некоторые продукты в Волгограде взлетели до 37% с начала года

Ценники в Волгограде бьют рекорды. Особенно на овощи. С начала года продукты резко подорожали.Огурцы: +37,9%Помидоры: +25,1%Картофель: +11,2%Мясо, хлеб и яйца тоже не отстают. Волгоградстат опубликовал свежие данные о том, как изменилась стоимость...

09:22

Волгоград вошел в десятку экономных направлений для путешествий в январе, заняв седьмую строчку

По данным ТВИЛ.РУ, одна ночь проживания в Волгограде обойдется в среднем в 3539 рублей. Обычно в городе-герое проводят три ночи.Самый дешевый отдых – в Оренбурге (2785 рублей за ночь). В топе также Туапсе (2994 рубля), Железноводск (3195...

09:22

На слабый напор воды из крана массово пожаловались жители Волгограда

В Волгограде утром 15 января некоторые горожане не обнаружили в своих кранах воды, у кого-то она текла лишь тонкой струйкой. Сообщают об этом в основной из южной части города – слабый напор воды в Кировском, Красноармейском, Советском районах....

10:18

Как восстановиться после новогодних застолий?

Алкоголь, фастфуд и сладости — в прошлом! Врач-диетолог советует:Отказаться от тяжёлой пищиПитаться дробно — каждые 4 часаПить больше водыДобавить овощи, фрукты и лёгкие белкиНе садитесь на жёсткие диеты — это...

09:11

Новости

В Волгограде стартовал международный проект «Мы — рядом!»

В рамках перекрёстных годов России и Китая (2026–2027) запущен культурно-образовательный проект!Конкурс видеоработ о реках Волге и Хайхэ, городах Волгограде и ТяньцзинеПобедители — на обменные поездки и речные экскурсииЦель — укреплять дружбу, изучать...

11:00

О состоянии аварийности за 14 января 2026 года

За прошедшие сутки подразделениями Госавтоинспекции выявлено 936 нарушений ПДД, задержано 11 нетрезвых водителейпо Иловлинскому районуПо предварительной информации, в 10-00 час. на 915 км ФАД Р-22 «Каспий»...

11:00

Как продлить жизнь любимым джинсам: секреты ухода

Проблема износа джинсов становится актуальной для многих. Временами кажется, что любимая пара утрачивает свой первоначальный вид буквально за несколько месяцев. Почему же это происходит? Давайте разберем...

10:59

Дорогие коллеги, ветераны службы, друзья!

10:46

Ситуация в Волгоградской области за сутки

10:39

10:36

Тюльпановое поле в Суровикинском районе взяли под охрану

Охранная зона площадью семь гектаров расположена на территории Сысоевского сельского поселения.Согласно постановлению, на тюльпановом поле запрещается распашка, разведка и разработка месторождений полезных ископаемых, сброс...

10:33

5 крупнейших аэропортов исполнили предупреждение ФАС

10:30

Аэропорт в Волгограде закрыт из-за беспилотной опасности

Ранее жители получили тревожные сообщения об угрозе атаки БПЛА. Росавиация ввела ограничения в целях безопасности. Аэропорт "Сталинград" временно не принимает и не отправляет рейсы.Подписаться...

10:24

Что оплачивает родовой сертификат?

10:18

В ООО "Концессии водоснабжения" назвали немного другую причину отключений:

09:27

В ЦПКиО Волгограда готовятся к строительству колеса обозрения высотой 120 метров

Демонтировали старый фундамент — он не подходит для новой конструкции.Уже готов основной фундамент под колесоДля 16 приводов (раньше было 4!) проектируют новый фундамент с учётом всех нагрузокСкоро в парке появится один из самых высоких аттракционов...

09:27

Волгоград вошел в десятку экономных направлений для путешествий в январе, заняв седьмую строчку

09:22

Цены на некоторые продукты в Волгограде взлетели до 37% с начала года

09:22

Как восстановиться после новогодних застолий?

09:11

Как восстановить выплачиваемую пенсию: разбор причин и шаги к решению

Представьте ситуацию: наступил привычный день получения пенсии, но на счёте — ноль. Волнение и страх возникают мгновенно: что могло произойти? Тревога, что пенсия могла прекратиться навсегда, зачастую оказывается преждевременной. В большинстве случаев...

08:56

ЭТОТ ДЕНЬ В ИСТОРИИ. В 1970 году Приказом Министерства здравоохранения создан Волгоградский научно-исследовательский противочумный институт

ЭТОТ ДЕНЬ В ИСТОРИИВ 1970 году Приказом Министерства здравоохранения создан Волгоградский научно-исследовательский противочумный институт.Важнейший приоритет института — научное обеспечение санитарно-эпидемиологического надзора за особо опасными и...

08:48

В Волгограде резко подорожали овощи, фрукты и водка

Новогодние длинные выходные "подарили" волгоградцам измененные ценники в магазине. Смотрим вместе, что стало стоить дешевле, а что - дороже. Подробнее - в тексте "Городских вестей".

08:45

Минздрав закупил "Форсиги" в шесть раз МЕНЬШЕ, чем нужно диабетикам в Екатеринбурге

08:45