Цифровой стресс становится одной из главных проблем современного волгоградца
4 февраля 2026, 18:06
Цифровой стресс становится одной из главных проблем современного волгоградца. Психолог Наталья Денисенко предупреждает, что постоянное использование гаджетов может вызывать тревожность, усталость, раздражение и проблемы со сном.
Специалист отмечает, что переизбыток информации и режим постоянного онлайн создают дополнительную нагрузку на психику. Чтобы снизить негативное влияние технологий, важно контролировать экранное время, отключать лишние уведомления и периодически устраивать цифровой детокс. Также полезно чаще отдыхать без телефона, больше гулять и уделять внимание офлайн-занятиям.