Цифровой стресс становится одной из главных проблем современного волгоградца

Цифровой стресс становится одной из главных проблем современного волгоградца

Цифровой стресс становится одной из главных проблем современного волгоградца. Психолог Наталья Денисенко предупреждает, что постоянное использование гаджетов может вызывать тревожность, усталость, раздражение и проблемы со сном.

Специалист отмечает, что переизбыток информации и режим постоянного онлайн создают дополнительную нагрузку на психику. Чтобы снизить негативное влияние технологий, важно контролировать экранное время, отключать лишние уведомления и периодически устраивать цифровой детокс. Также полезно чаще отдыхать без телефона, больше гулять и уделять внимание офлайн-занятиям.

Более подробно читайте здесь.

Источник: Telegram-канал "ГОРОДСКИЕ ВЕСТИ | Волгоград"

Топ

Читайте также

Лента новостей