Представьте спальню, куда хочется возвращаться вечером, где воздух сам по себе навевает дрему, а стены словно обволакивают теплом и покоем.
Оказывается, секрет такого умиротворения во многом кроется не только в мягком свете или удобной кровати, а в цвете, которым выкрашены стены, сообщает корреспондент Белновости.
И это не скучный белый и не агрессивно-спокойный синий, о котором часто пишут.
Самый эффективный цвет для здорового сна – это глубокий, мягкий, землистый оттенок терракоты. Представьте теплый, приглушенный цвет спелой глины, сумеречной охры или выгоревшего на солнце кирпича.
Почему именно он? Терракота обладает уникальным сочетанием свойств. Она относится к спектру теплых, "заходящих" цветов, которые ассоциативно связаны с землей, теплом очага, природной стабильностью – все то, что подсознательно сигнализирует мозгу о безопасности и времени отдыха.
В отличие от холодных синих или голубых, которые могут казаться стерильными или даже вызывать легкую тревожность у некоторых людей, терракота излучает уютное, обволакивающее тепло.
Физиологически, теплые приглушенные тона меньше всего подавляют выработку мелатонина – "гормона сна", так как они минимально отражают синюю часть спектра, наиболее активную в подавлении этого гормона вечером.
Терракота не кричит, не возбуждает нервную систему, как яркие красные или оранжевые тона, но и не охлаждает и не отдаляет, как глубокие синие. Она создает ощущение защищенного гнездышка, теплой пещеры.
Ее глубина и приглушенность поглощают излишний свет, особенно вечером от ламп и гаджетов, способствуя расслаблению глаз.
Выбирайте матовые варианты краски – глянец создает блики, нарушающие спокойствие. Сочетайте этот цвет с натуральными текстурами: дерево, лен, шерсть.
Такой интерьер не просто красив – он работает как мягкое снотворное, настраивая ваш мозг и тело на глубокий, восстанавливающий отдых.
Обрадуйтесь: этот модный, уютный и невероятно полезный для сна оттенок легко воплотить в жизнь и наслаждаться его волшебным действием каждую ночь.
Попробуйте – и почувствуйте разницу в качестве своего сна.
