Гранатовый сок содержит флавоноиды и минералы, но из-за высокой кислотности его рекомендуют разбавлять водой. При выборе стоит проверить состав: в напитке не должно быть добавленного сахара. Флавоноиды — природные антиоксиданты, которые, согласно исходному материалу, помогают защищать клетки от старения и участвуют в подавлении воспалительных процессов. Среди минералов в соке отмечены калий, магний и медь: они участвуют в работе сердца, нервной системы, белковом обмене и усвоении железа. Напиток также рекомендуется пожилым людям и тем, кто восстанавливается после болезни или операции. Из-за кислотности сок может раздражать слизистую желудка, поэтому его советуют разбавлять водой. После употребления следует прополоскать рот чистой водой, чтобы защитить зубную эмаль. Людям, склонным к запорам, стоит соблюдать осторожность: большое количество сока может усугубить проблему. При покупке обращайте внимание на красно-бордовый цвет напитка и выбирайте сок в стеклянной таре. В составе не должно быть добавленного сахара.
