Каждый день мы сталкиваемся с выбором, что приготовить для себя и своих близких. Очередной будний день — не повод отказывать себе в удовольствии. Вместо того чтобы терять время на поиски сложных рецептов, можно воспользоваться наброском простого, но вкусного меню, которое понравится всем членам семьи. Специально для вас подготовлен ряд рецептов, которые будут не только быстрыми в приготовлении, но и очень аппетитными.
Завтраки: Начните День Правильно
В качестве идеального начала утра подойдет бризоль с сосисками и сыром. Это легкий яичный блинчик, который можно разнообразить разными начинками по вашему желанию. В дополнение к блинчику идеально подойдут свежие овощи, ломтик хлеба и чашечка ароматного чая.
- Ингредиенты:
- 2 куриных яйца
- 70 г сосисок
- 40 г твердого сыра
- 1 ч.л. растительного масла
- Зелень для подачи
- Соль и перец по вкусу
Калорийность: 242 кКал
Время приготовления: 15 минут
Обед: Легкий и Насыщенный
На обед можно приготовить сливочный суп с грибами и сельдереем, который порадует своим нежным вкусом, а также куриные отбивные в кляре, подаваемые с картофелем или поджаренным хлебом. Свежие овощи станет отличным дополнением к этому приему пищи.
- Ингредиенты для сливочного супа:
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 зубчика чеснока
- 2 стебля сельдерея
- 200 г шампиньонов
- Крем и вода по вкусу
- Соль и перец по вкусу
Калорийность: 95 кКал
Время приготовления: 20 минут
Ужин: Сытно и Вкусно
Завершите день сытным ужином, приготовив филе минтая в маринаде с овощами. Это простое блюдо станет отличным завершением вашего рациона с порцией отварного риса на гарнир.
- Ингредиенты:
- 400 г филе минтая
- 150 г лука
- 150 г моркови
- 150 г корня петрушки
- 150 г болгарского перца
- 2 ст.л. растительного масла
- Томатная паста, уксус, соль, перец — по вкусу
Калорийность: 60 кКал
Время приготовления: 45 минут
Приготовление каждого из этих блюд займет не слишком много времени, но результат приятно удивит всех за столом. Приятного аппетита!
